Medical Yoga
Medical Yoga ist eine Kombination aus Iyengar-Yoga und Teilen aus der Spiraldynamik. Es ist eine eher langsame Form des Yoga, welche sich auf die genaue Ausführung der einzelnen Asanas (Yogahaltungen) konzentriert. Durch die genaue Ausführung werden die Gelenke achsengerecht und optimal belastet, womit Überlastungserscheinungen, wie Schmerzen nach der Yogaeinheit, vermieden werden.
Medical Yoga - Gruppenunterricht
Der Gruppenunterricht findet einmal wöchentlich statt und ist blockweise (5-8 Einheiten je Block) buchbar. Drop-in Plätze bzw. Schnupperstunden je nach Kapazität auf Anfrage möglich. Die Gruppengröße liegt zwischen 7 und 15 Teilnehmern. Derzeit finden zwei Gruppen an unterschiedlichen Standorten statt:
Abtenau
Volksschule Radochsberg
Wagner 5
5441 Abtenau
Eben im Pongau
Mehr-Generationen-Haus
Hauptstraße1
5531 Eben im Pongau
Medical Yoga - Einzelunterricht
Du übst schon länger Yoga und möchtest die Ausführung deiner Asanas (Körperhaltungen) verbessern oder intensivieren?
Du hast Beschwerden in gewissen Gelenken und möchtest Asanas kennenlernen, die optimal für dich abgestimmt sind, um trotzdem schmerzfrei Yoga üben zu können?
Du möchtest eine individuell an dich angepasste Abfolge an Asanas, um bestimmte Körperregionen zu kräftigen bzw. zu mobilisieren?
Du hast nach einem Yoga-Gruppenunterricht immer in einer bestimmten Körperregion Schmerzen und du weißt nicht wieso?
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Dann ist Yoga - Einzelunterricht genau das richtige für dich! Wir variieren einzelne oder mehrere Asanas so, wie sie für dich ideal sind und vor allem schmerzfrei durchzuführen sind.
